Новости

Профилактика спортивного травматизма

Занятия спортом требуют от спортсменов предельных усилий на соревнованиях и максимальных напряжений на тренировках. Это может повлечь за собой спортивный травматизм, причины которого могут быть как общими для спорта вообще, так и частными – для отдельных видов спорта.

Подробнее
Img

Бросковые травмы локтя

С началом бейсбольного сезона врачи зачастую отмечают рост количества проблем с локтями у юных бейсболистов. Наиболее распространенная проблема – медиальный апофизит, обычно называемый врачами "локоть бейсболиста"

Подробнее
Img

Спортивные травмы колена

Передняя крестообразная связка (ПКС) - одна из самых травмируемых связок коленного сустава. Механизм травмы чаще всего связан с занятиями спортом и часто заключается в вальгусном искривлении голени и ее пронации.

Подробнее

Артрит — лечение народными средствами

Артрит – воспалительное заболевание суставов. Боль в суставе, его распухание, ощущение жара и жжения, покраснение кожи в районе сустава, его деформация, тугоподвижность – все это артрит.

Подробнее

Первая помощь при ушибах

Говорят: «Знал бы, где упасть – соломки бы подстелил». Помимо фигурального значения, эта фраза имеет и практический смысл – к сожалению, люди падают, ушибаются, на них что-нибудь падает, или они обо что-то ударяются.

Подробнее

Как унять боль в спине?

Подавляющее большинство людей в какой-то момент жизни испытывают острую или хроническую боль в спине. Для лечения болей в спине может понадобиться помощь доктора или другого специалиста по устранению болей.

Подробнее

Как делать массаж шеи

Шейная и плечевая области имеют тенденцию аккумулировать большее напряжение, чем любые другие участки человеческого тела. Напряжение верхней части тела, скованность шейного отдела и головные боли могут быть результатом неправильной осанки или неудачного положения во время сна.

Подробнее

Упражнения для тех, кто занимается тяжёлым физическим трудом

Мы не созданы для неторопливого, малоподвижного, сидячего образа жизни, и те, кто регулярно делают оздоровительные физические упражнения, чувствуют себя лучше и бодрее, чем люди, не уделяющие этому должного внимания.

Подробнее

Берегите ноги! Комплексы упражнений для ослабленных и уставших ног.

Многим известно ощущение, когда «сводит ногу». Так в обиходе называют обычно судороги в икроножных мышцах. Зачастую судорогам предшествуют хроническая усталость ног, многолетние боли в ногах, вечернее ощущение тяжести, отечность ступней.

Подробнее